孩子睡午觉可以养足精神，帮助身体成长。可是，针对开朗好动的孩子而言，睡午觉是一件十分艰难的事儿，每天让孩子睡午觉，好似战斗一样艰辛。让孩子快乐的午休，下边有好多个小技巧。
1、不把午休当午休
爸爸妈妈们要让孩子有一个观念，即每天有一个时间范围需要平静下来，要在床上，孩子能看书，或是跟玩具聊聊天等，孩子仅需一平静下来便会出现睡意。更棒的是长此下去，会创建孩子按时睡午觉的好的习惯。
2、保证饮食搭配
吃的过多也会风险睡眠水平，有一些孩子便是由于午饭太丰厚促进自己消化不好，不容易入眠。午餐后要有肯定的休息，使他的胃获得肯定的消化吸收，太撑或是饿久，孩子子都是会睡不太好，时间最少要给足半小时。
3、承诺孩子做一些有意思的事
有一些孩子不愿入睡只是怕错过了一些好玩儿有意思的事，对于那样的孩子，父母何不告知孩子在歇息的状况下能干什么，让这种事听起来非常无聊。而且对他说好玩儿的事儿要等他醒来才能做。
4、引入一个“亲子活动”
爸爸妈妈抓着孩子使他睡午觉，比不上让他来听自己说故事，在睡午觉前让孩子平静下来，母亲可以跟她们讲一个温暖的短故事，把声音速度减慢，还可以放一些舒缓音乐。那样孩子很容易听着听着睡觉了。如用钢琴曲子，歌曲可以帮助孩子可以更好地进到睡眠中。且不可以打游戏和玩具，玩具游戏都是会使他导致较强的不愿入睡的状况。
5、提高孩子的运动强度
当一个人感觉到累的状况下，当然也会想要入睡，并且睡眠水平的品质也最好。有一些孩子不想睡是由于精力充沛，针对那样的孩子，大家可以为孩子提高一些运动量，等他感觉太累了就老老实实睡着了。
